Koordinacija

Координација је способност интегрисања покрета у једну цјелину у простору и времену. За савладавање фудбалске технике је предуслов добра координација покрета.

На координацију се може мало утицати, јер је велики коефицијент урођености. Највећи напредак у развоју координације је до пубертета. У пубертету се координација знатно смањује због наглог тјелесног развоја, нарочито екстремитета. После пубертета се може наставити са даљим развојем координације (Р.Радосав: Теорија и методика фудбала).

Међутим, са радом на развоју координације требало би почети од 10 године живота, а на интензивном развоју координације треба радити од 14 године (Г.Бауер: Фудбал). Француска школа фудбала из Лиона у свом програму обуке дјечака од 6 до 9 година је у знатан дио обуке технике укључила вјежбе координације (Ј.М. Ферет, Ј.П. Анциан, Ј.И. Огиер, П. Хенри: Фудбал 6/9 година). 

Координација се може подијелити на:

·         окретност (општа моторика),               

·         спретност (фина моторика).

Према структури моторичког простора има осам врста координације и то:      

·         координација руку,

·         координација ногу,

·         координација тијела,

·         брзина извођења комплексних моторичких задатака,

·         реорганизација стереотипа гибања,

·         агилност,

·         брзина учења нових моторичких задатака,

·         координација у ритму (Р.Крсмановић: Теорија спортског тренинга).

Координација се може подијелити на:

·         општу (кретне структуре које нису везане за технику одређеног спорта),

·         специфичну (кретне структуре које су важне за извођење техничких елемената, дриблинга, варања),

·         ситуацијску (кретне структуре које су везане за не предвидивост и корисност моторичког реаговања у такмичарским условима-ситуацијама).

Да би добили потпуну слику о координативним способностима спортисте треба извршити мјерење свих врста координације.

На основу добијене информације даљи развој координације треба усмјерити на развој оних координативних способности које су доминантне у том спорту.

Табела 2. Садржај координационог тренинга на основу узраста фудбалера (М.Дробе: Фудбал тренинг - Комплексни координациони тренинг)

	6-8 г.	8-10 г.	10-12 г.	12-14 г.	14-16 г.	16-18 г.
Фудбал специфична координација	10%	10%	20%	40%	40%	40%
Координација трчања	20%	20%	30%	30%	40%	50%
Општа координација	70%	70%	50%	30%	20%	10%

Nastavlja se